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每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,而且不要喝得太急,慢慢喝最好。芦荟可以直接做成面膜也可以添加别的东西,选择新鲜的芦荟然后去皮去刺,切成小段后榨汁,再把面膜纸泡在里面,取出来就可以敷在脸上了,30分钟后取下来,单纯的芦荟汁对于美白的效果也是很不错的,就是比较单一。对胸部进行冷水浴能够帮助刺激血液流通,使乳房组织纤维和毛细血管保持弹性。

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三顿正餐建议7、8分饱,两餐之间吃点牛奶、水果或者少量坚果作为加餐,可以使血糖保持平稳,减少胰岛素的分泌,不至于下顿饭暴饮暴食。4、眼妆是最容易花的,可以尝试取一些保湿乳液,将与然道眼睛下方的妆和睫毛膏沾到的痕迹擦干净,然后补上专门对付小瑕疵的遮瑕膏,最后再轻轻拍上蜜粉,这样就干净许多了。但仅仅是鸡汤而已,绝对不能加入面条之类的东西。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式,促进新陈代谢。

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